galsitee
מידעשירותי העסקבלוג ומאמרים

אולי יעניין אותך...

  • איך טיפול CBT מסייע בהתמודדות עם חרדה?
    • איך טיפול CBT מסייע בהתמודדות עם חרדה?
    מהי חרדה וכיצד היא משפיעה על חיינו? חרדה היא תגובה טבעית של הגוף למצבי איום, אך כאשר היא מופיעה בעוצמה גבוהה או בתדירות רבה, היא עלולה לפגוע משמעותית באיכות החיים. אנשים הסובלים מחרדה חווים לעיתים דופ
    צפייה
  • טיפול בדיכאון בגישת CBT – מה חשוב לדעת?
    • טיפול בדיכאון בגישת CBT – מה חשוב לדעת?
    מהו דיכאון וכיצד הוא בא לידי ביטוי? דיכאון הוא מצב רגשי המאופיין בעצב מתמשך, חוסר אנרגיה, ירידה במוטיבציה ולעיתים גם תחושת חוסר ערך או אשמה. אנשים המתמודדים עם דיכאון עשויים לחוות קושי לקום בבוקר, ירי
    צפייה
  • CBT ככלי יעיל לשיפור איכות השינה והפחתת סטרס
    • CBT ככלי יעיל לשיפור איכות השינה והפחתת סטרס
    הקשר בין סטרס, מחשבות ושינה סטרס מתמשך ומחשבות טורדניות הם מהגורמים המרכזיים לפגיעה באיכות השינה. אנשים רבים מדווחים על קושי להירדם, יקיצות מרובות במהלך הלילה או תחושת עייפות למרות שעות שינה מספקות לכ
    צפייה